Hallo allemaal, ik ben nieuw op dit forum. Ik heb een vraag. Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis. Ik zie heel veel beren op de weg en pieker heel veel.
Ik bedenk de meest vreselijk dingen die kunnen gebeuren en verzin daar alvast een oplossing voor of ik stel mij voor hoe ik dan zou reageren. Normaal kom ik hier wel uit maar de laatste tIjd gaat het weer de verkeerde kant op.
Nu moet mijn kat volgende week onder narcose bij de DA voor een klein ingreepje. Mijn kat is mij zeer dierbaar en de meest vervelende scenario’s zijn in mijn gedachten de revue al gepasseerd. Ik ben bang dat hij niet meer wakker wordt en ik afscheid van hem
moet gaan nemen. ( hij is verder gezond, 7 jaar oud en er zijn geen tekenen dat het mis zou moeten gaan) Maar mijn negatieve gedachten nemen de overhand en ik kan daar lastig mee om gaan. Ik ben er in mijn hoofd de hele dag mee bezig.
Hebben jullie tips om het te relativeren zodat ik er meer vertrouwen in krijg.
Groet,
Cato