angel86 schreef:Wat de aanleiding is. Meestal voel ik me dan eenzaam en alleen. Niet goed genoeg.
Nu ja, als dat jouw grote pijnpunt is, is dat ook het belangrijkste punt om aan te pakken.
Zijn er specifieke momenten warop je je extra alleen voelt...?
Mogelijk is daar 'beleid op te maken', afspraken plannen, dingen doen (liefst leuke dingen doen).
Zijn er specifiek dingen die dat rotgevoel van
dat je niet goed genoeg zou zijn, oproepen...?
Mogelijk valt daar ook op een of andere manier iets aan te doen.
angel86 schreef:Het is ook heel raar, want ik plan het ook echt. Als ik me rot voel dan troost ik mezelf met, straks mag je dat en dat en dat eten. En dan voel ik me iets beter.
Hm - ja, het klinkt misschien gek, maar het voelt een beetje als een wekker (zo'n ouderwetse, met een veer) opwinden - en als de veer voldoende gespannen is, dan houd je het niet meer tegen.
Als - ondanks je maatregelen - je je toch rot voelt, zijn er dan andere manieren dan eten, om jezelf te troosten...?
(Lekker douchen, lekker geurtje, jezelf insmeren met heerlijke zachte olie; je favoriete muziek opzetten en dan met een kop thee op de bank puzzelen - en je zelf ook vertellen, dat je dat nu echt eens verdiend hebt om verwend te worden...!!)
angel86 schreef:schaamte is inderdaad heel erg, omdat ik gewoon denk van als andere mensen dit zouden weten, dan zouden ze me wel een ... vinden. Enz.
Ja, heel naar!
(Het versterkt ook wat je schreef van ik voel me alleen, ik ben niet goed genoeg. Dus dat IS ook, lijktmij, het punt waar je klem komt te zitten, de vicieuze cirkel.)
angel86 schreef:En veel mensen zijn niet te vertrouwen.
Ja, i am sorry - het leven IS geen zet sprookje, dat klopt helaas.
angel86 schreef:Voel me best wel naar, nu ik dit zo heb neergezet.
Maar het is OOK: werken aan jezelf. Dat is goed.
En ja - jezelf uitspreken maakt je - helaas - kwetsbaar.
En het allerleukste zou het zijn, als je deep down het gevoel gaat krijgen: "Ik ben niet perfect - en dat hoeft ook niet. Soms heb ik een eetbui, maar ik ben wel degelijk een goed mens."
(En ook het gevoel, dat je dus als een fatsoenlijk mens behoorlijk behandeld hoort te worden!!)