even een kleine update:
Na mijn drie weken shiften, heb ik al 2 weken zonder wekker geslapen. Ik merk dat mijn lichaam probleemloos 10 uur aan een stuk kan slapen.
Ik heb geen paniekaanvallen meer maar ik ben wel constant buiten adem. Het is niet hyperventileren want ik adem met de buik en mijn hartslag blijft mooi laag.
Het is eerder verkrampt ademen, adem onbewust inhouden..
Wel ERG lastig moet ik eerlijk toegeven.
Ik drink nog steeds geen koffie maar wel kamille- en lavendelthee.
We zullen het nog maar een beetje tijd gunnen zeker.
Dus voor wie in de zelfde situatie zit als in mijn eerste bericht: Veel slapen, goed eten, weinig alcohol en koffie en je gaat zien dat het uiteindelijk toch gaat beteren.
Ik ben nog niet genezen maar het word ook niet slechter..