Psycholoog.net/forum

Ibiza Cupra 2 schreef:Aangezien mijn account gewist is, heb ik dan maar een nieuwe aangemaakt..

een kleine update:
Ik slaap nog steeds 8 uur, drink nog steeds weinig alcohol etc..
Maarrrr helaas nog steeds dezelfde klachten.
ademhaling die blokkeert en niet meer automatisch gaat, niet meer stressbestindig zoals vroeger
stressaanvallen op de meest rare momenten en zelfs tijdens 2 weken vakantie nog opgejaagd voelen..

Ik sport etc..

Redelijk langdurend lastig probleem toch.. [zucht]

Je kan je account volgens mij bij beheerder Frank opnieuw laten activeren.

Aangezien ik mijn post niet kan veranderen..

Vroeger dronk ik massa`s koffie, het was mijn motor om actief mee door de dag te komen.
Maar nu kan ik zelfs niet meer tegen 1 tas koffie. Mijn zenuwen maken precies kortsluiting en ik krijg het hartaanvalgevoel zonder hartkloppingen..
en extreem actieve darmen..

Hoi Ibiza Cupra,

Stress (.....whatever that may be......) kan idd lang aanwezig blijven.

Goed, dat je sport, voldoende slaapt - en wellicht ook handig dat je lichaam koffie weigert.
Maar een oplossing biedt het niet, zo te lezen.
Op zich is dat vervelend, het is het leukste als de ellende met deze eenvoudige maatregelen zou verdwijnen.
Je zult dus je toevlucht moeten nemen tot iets dieper werkende zaken.

Hoi Ibiza Cupra,

Ik heb iets dergelijks ook ervaren. Het gaat nu weer goed met me. Dagelijks ademhalings- en ontspanningsoefeningen (genoeg te vinden op internet) en veel over praten met vrienden, familie en collega's (+ hier op de chat) heeft me er bovenop geholpen. En ook voorlopig geen overuren maken (als dat mogelijk is). Daarnaast veel buiten proberen te zijn.

Maar achteraf bezien denk ik dat ik toch beter een bezoekje aan de huisarts had kunnen brengen. Dat had het proces misschien iets versneld. Waarschijnlijk zal het uiteindelijk wel weer goed komen.

Succes,

Chris

Steun heb ik gelukkig genoeg, mijn omgeving heeft er echt wel begrip voor. GELUKKIG! want anders zou het echt ondraaglijk zijn...

De 28ste ga ik voor een harttest zodat ik zeker ben dat op dat vlak ook alles in orde is.

Hoe belangrijk steun en een gezond hart ook zijn - (een testje kan geen kwaad) - het grootste probleem lijkt me in jouw autonome zenuwstelsel te zitten en dat kun je gericht aanpakken.

'stressbestendig op de meest rare momenten' '...opgejaagd voelen'

Ik ken mensen die dit ook hebben. Een persoon als voorbeeld: die heeft in zijn jonge jaren hard gewerkt en is volledig overwerkt en met een hoop problemen thuis komen zitten. Daarna een eigen zaak opgebouwd, maar die heeft nog dagelijks last van de effecten van de stress van vroeger. Er zit zo'n 30 jaar tussen de overstresste periode en vandaag. Het lichaam snapt niet meer wat 'geen stress' is, het kan niet meer volledig herstellen van wat er in het verleden zo grondig mis is gegaan. (Heeft oa met cortisol te maken, voor een uitgebreidere verhandeling zal ik eerst wat informatie moeten opvragen om het verhaal juist weer te kunnen geven).
Niet volledig van slag raken lukt alleen door gedosseerd te leven. Tijdig je rust nemen, niet teveel hooi op je vork etc. (dingen waar jij nu ook mee bezig bent). Ademnhalingsoefeningen, sporten, je realiseren wat er aan de hand is (er over praten), weinig alcohol, goed slapen, het helpt allemaal wel degelijk. Maar je zult er (als ik het zo lees) waarschijnlijk nooit helemaal afgeraken (laat ik alsjeblieft ongelijk hebben).
De persoon waar ik het over heb, werkt dus voor zichzelf, gaat 's middags een uurtje naar bed, maar werkt dan 's avonds nog wat, en kan al met al grotendeels 'normaal' functioneren.

Onderschat je probleem dus niet! Doe je ook niet, dat lees ik wel in je verhaal. Ik ben heel benieuwd naar je harttest en naar je overige stappen (en hoe je je blijft voelen). Mocht je ergens echt baat bij hebben, ik zal het direct doorbrieven aan degene die ik ken, ruimte voor verbetering is er altijd.
Veel succes, hopelijk kom jij er definitief bovenop!

Uw vriend heeft blijkbaar inderdaad hetzelfde als mij..
Vanavond ga ik voor de eerste keer naar een chinese drukpuntmassage. (Baat het niet dan schaad het niet op dit vlak)
Het heeft inderdaad te maken met de cortisolspiegel enz.
In je lichaam zit een zenuwstelsel die de gaspedaal bedient en 1 die de rem bedient. Helaas zijn die bij ons stuk/in de war..

Ik heb nu al 12 dagen vakantie en ben alleen maar leuke dingen aan het doen en nog stond ik deze ochtend op met het gevoel dat ik veel teveel koffie gedronken heb..
Niets aan te doen, ik moet het nemen zoals het komt. Daarom ga ik nu wat tuinieren.

Nu je het zo zegt, mijn vriend ging in het verleden regelmatig naar de huisarts voor iets met naalden in z'n hoofd of zo? Had hij baat bij. Maar de huisarts is met pensioen en hij heeft nog geen andere locatie in de buurt kunnen vinden waar dit soort dingen (ik denk richting acupunctuur of zo?) gedaan kunnen worden. Dus wellicht dat die drukpuntmassage wat verlichting geeft! Ik hoop het van harte. Geniet van je vakantie

Gisteren zeiden ze dat mijn lichaam erg verzuurd zit, daarom heb ik even verder opgezocht: http://www.scienceforlife.eu/tekst%20ge ... ollier.htm

Zou het echt mogelijk zijn dat je lichaam zo overwerkt is dat het zichzelf niet meer kan zuiveren? Ik at tenslotte veel vlees en dronk sloten koffie en veel alcohol..

Zou het echt mogelijk zijn dat je lichaam zo overwerkt is dat het zichzelf niet meer kan zuiveren? Ik at tenslotte veel vlees en dronk sloten koffie en veel alcohol..

Je geeft eigenlijk in andere woorden het antwoord al.

Een update (en een belangrijke )
Donderdag ben ik naar de hartspecialist geweest in het Brugadacentrum (Bij de beste van de wereld).
Daar werd snel duidelijk dat mijn hart zowel qua werking als qua bouw perfect in orde is.
Toen ik vertelde welke klachten ik had zei hij onmiddellijk dat dit de nasleep was van mijn toxoplasmosebesmetting. Toxoplasmose is 1 van de meest onderschatte maar meest erge parasieten die in je lijf kunnen zitten. (Zowel hersenen als hart).
1 nadeel: de nasleep kan tien jaar duren..

Maar ik ben tenslotte al 5 jaar aan de sukkel, op die vijf jaar komt het niet meer aan.
Blij dat een specialist eindelijk eens de vinger op de wonde heeft kunnen leggen. Zo zie je nog maar eens het verschil tussen een specialist en een gewone dokter.

Over koffie en alcohol zei hij wel dat de overgevoeligheid waarschijnlijk gaat blijven.

Blij dat een specialist eindelijk eens de vinger op de wonde heeft kunnen leggen. Zo zie je nog maar eens het verschil tussen een specialist en een gewone dokter.

Wat fijn dat jij duidelijkheid hebt gekregen! [045] Dat moet een lekker gevoel zijn.

We lastig dat je hier niet kunt editten.

Ik heb snel ook eens gevraagd naar het nut van voedingssupplementen en vooral Omega 3 vond hij een aanrader die ook zich klinisch bewezen heeft. Die blijft dus in mijn basispakket zitten.

even een kleine update:

Na mijn drie weken shiften, heb ik al 2 weken zonder wekker geslapen. Ik merk dat mijn lichaam probleemloos 10 uur aan een stuk kan slapen.
Ik heb geen paniekaanvallen meer maar ik ben wel constant buiten adem. Het is niet hyperventileren want ik adem met de buik en mijn hartslag blijft mooi laag.
Het is eerder verkrampt ademen, adem onbewust inhouden..
Wel ERG lastig moet ik eerlijk toegeven.
Ik drink nog steeds geen koffie maar wel kamille- en lavendelthee.
We zullen het nog maar een beetje tijd gunnen zeker.

Dus voor wie in de zelfde situatie zit als in mijn eerste bericht: Veel slapen, goed eten, weinig alcohol en koffie en je gaat zien dat het uiteindelijk toch gaat beteren.
Ik ben nog niet genezen maar het word ook niet slechter..

Ik heb een vraagje voor mensen met kennis van zaken.
Ik merk dus dat ik constant onbewust mijn adem inhoud, me dan erg vreemd voel en dan begin zenuwachtig te worden. Valt dit ook onder hyperventilatie? Het is echt dan alsof je een vreemde bent in je eigen lichaam...

Ibiza Cupra 2 schreef:Valt dit ook onder hyperventilatie?

Nee, je adem inhouden is precies het tegenovergestelde van hyperventilatie.
Hyperventilatie houdt in dat je ademfrequentie hoger ligt dan normaal.

waar vind ik dan een oplossing?

Hypoventilatie?

Prettig weekend iedereen!

Goede avond Ibiza Cupra,

Een geneeskundige benaming die gerelateerd is aan “adem inhouden” is eerder apneu van het Grieks apnoia, wat niet-ademen betekent.

Hyperventilatie zal eerder ontstaan als een chihuahua per ongeluk in de decolleté van zijn bazin is gevallen. Bij die hond dan.

Groet,

Kyron

De laatste tijd eet ik nog gezonder maar nu krijg ik constant paniekaanvallen!!
Zelfs op mijn werk, dat ik dood graag doe..
Ik ben dit zooooooo beu.

Deze ochtend kwam ik thuis van het werk. Ik was al een hele nacht erg moe.
Toen ik me neer legde in bed, had ik ineens mijn hersenen niet meer onder controle en begonnen massa`s gedachten te flitsen in mijn hoofd. Tegelijk begon elke spier in mijn lichaam snel te trillen.. Mijn vriendin werd wakker en zei dat ik aanvoelde alsof ik een veel te zwaar betonblok probeerde op te heffen. Dit duurde 1,5 uur en was dan verdwenen.. Toen ik wakker werd deed elke spier in mijn lichaam pijn..

Zo hatelijk!!

Maar mijn hartslag blijft wel altijd normaal nu.. 50-60
Dus het is niet allemaal slecht nieuws. Het is precies dat mijn lichaam een andere uitweg zoekt nu de hartkloppingen gedaan zijn.

Ibiza Cupra 2 schreef:Het is precies dat mijn lichaam een andere uitweg zoekt nu de hartkloppingen gedaan zijn.

Inderdaad, zo werkt dat. Omdat je geleerd hebt om de hartkloppingen als signaal negeren, verzint je lichaam een andere manier om je duidelijk te maken dat je anders met jezelf moet omgaan.

Thuis heb ik gedaan met de verbouwingen, de rest heb ik uit handen gegeven. Op het werk heb ik de meest stressvolle opdrachten doorgeschoven. Ik eet veel, slaap 8 uur per dag en drink geen koffie en zelden nog alcohol. Meer kan ik ook niet doen toch..
Het is precies dat dit de weerslag is van vorige jaren.