aviosa schreef:Hallo,
Ik heb altijd aan topsport gedaan. Ik raakte helaas overtraind en nu 3 jaar later, nu ik fysiek ik orde ben, ben ik nog steeds mijn plezier in sporten kwijt. In welke sport dan ook. Ik wil ontzettend graag weer sporten maar dat heeft telkens nog die negatieve bijsmaak. Als mensen mij vragen om bijvoorbeeld morgen te sporten lijkt dat mij hartstikke leuk, maar ervaar ik dat nog steeds als moeten, waardoor sporten nooit ontspanning voor mij is.
Heeft iemand enig idee hoe ik dit op kan lossen. Ik weet dat ik mijzelf geen druk op moet leggen en doelen etc moet stellen, alleen met die tips ben ik nooit verder gekomen helaas. Alvast bedankt.
Hoi Aviosa,
Op zich is het een zinnige tip : leg jezelf geen druk op. Net zoals: respecteer je grenzen.
Nou de rest nog.....
Wat zou je nodig hebben om je grenzen te kunnen voelen; hoe is het voor jou om ze ook te respecteren, ZONDER jezelf schuldig te voelen, of uit te schelden voor slapjanus of wat dan ook.
Wellicht betekende "goed presteren" zoiets als 'dan ben ik een goed mens', of 'de moeite en aandacht van anderen waard' - of wat dan ook.
Het kan zin hebben om te kijken of dit zo is voor jou - en om er andere ""zinnetjes"" voor in in de plaats te zetten. "Ik ben een goed mens, de moeite en aandacht waard - en ik wandel omdat ik het een fijn gevoel vind om mijn spieren af te stoffen", bijvoorbeeld.