patricia22

Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

21 dec 2012 14:33

Ik ben Patricia 22 jaar oud ... en ik ben sinds augustus 2012 werkloos ... sindsdien is alles begonnen ...
ik heb een vervelende jeugd gehad waarin me vader lichamelijke en geestelijk verwaarloosde.
ook is mijn opa onverwachts overleden waarbij ik een hele goed band had (hij was het vader figuur voor mij), helaas heb ik geen afscheid kunnen nemen en heb dit altijd diep weggestopt.
Ik heb altijd gedacht ik blijf lachen en ik blijf doorgaan ,...
maar helaas was dit niet zo.

Toen ik afgelopen augustus mijn werk verloor barste de bom LETTERLIJK [crying]
Ik kreeg een psycholoog en vanaf januari 2013 krijg ik gesprekken bij een psychiater.

Ik heb erge last van angstaanvallen, je kunt hierbij denken aan bang in het donker en het gevoel dat je grond onder je voeten weg valt. ook heb ik last van mijn ogen.
en soms denk ik of ik in een film zit.
ze noemen het stemwisselingen en hier kan ik me wel bij in begeven, ik ben soms heel vrolijk en soms ook heel depressief ik zit de hele dag te huilen.
maar er zijn ook dagen dat ik lekker mezelf ben en vrolijk ben en geniet van de kleine dingen.

vooral de angstaanvallen vind ik erg eng....weten jullie iets wat ik eraan kan doen? of wat jullie eraan hebben gedaan?
ik sta open voor alles :)
ik weet dat het veel te maken heeft met verwerken .... maar ik kan helaas niet alles tegelijk verwerken.
ik merk dat mijn lichaam dit niet aankan.

ik hoop graag iets van jullie te horen!

vriendelijke groetjes,
Patricia

keep your head up ... [027]

Gebruikersavatar
Radius
Berichten: 827
Lid geworden op: 05 aug 2011 21:53

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

21 dec 2012 20:15

Zelfkennis is goed. Als je je angsten en emoties en hun oorsprong kent is de volgende stap om ze onder controle te krijgen. Probeer eens bij jezelf na te gaan waarom bepaalde situaties zoveel angst bij je opwekken. Je kan deze situaties uit de weg gaan, of jezelf overtuigen dat je er niet bang voor hoeft te zijn.

Als je er zelf niet uitkomt zijn er altijd mensen die bereid zijn te helpen. Misschien kan je psycholoog je helpen, en als hij dat niet kan, dan kan hij je altijd nog doorverwijzen naar een geschikte vorm van therapie. Je hoeft je leven niet door je angsten te laten beheersen. Het kan veel aangenamer dan dit. Veel sterkte en succes.
Neem weg, de sluier van illusie
Neem waar, de vreugde in het absolute

patricia22

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

21 dec 2012 21:48

Dit klopt ik weet goed wat me angsten en wanneer ik ze krijg.
Ik weet alleen nog niet WAAROM...mijn psycholoog zegt dat ik overgevoellig ben voor invloeden van buiten af...
Hier kan ik me wel bij aansluiten...hier zijn we ook mee bezig om dit te minderen.

Het is alleen even doorzetten.
Ik wil mijn angsten niet uitbde weglopen dit heb ik vijf maanden geleden ook niet gedaan.
Ik ben er wel steeds meer mee bezig hoe het komt en wanneer en wat ik op zo n moment kan doen om het te verminderen aangezien het gepaard gaat met hyperventilatie en verwardheid.

Bedankt!!!
cheerqd5

Ka-yicka

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

23 dec 2012 02:19

Angsten zijn heel herkenbaar voor mij,kan je echter geen raad geven hoe je ermee moet omgaan daar ik er ook nog steeds tegen aan het vechten ben ondanks dat ik al sinds april in behandeling ben bij een psychologe (ook wel voor meerdere psychische problemen).

Sterkte en :knuffel: :knuffel: :knuffel:

patricia22

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

23 dec 2012 10:19

Bij mij is het ook echt een acceptatie proces...!!
Trouwens ik heb de bijsluiter gelezen van mijn pil (de pil)..
En er stond in: VAAk: stemmingswisselingen, duizelligheid, pijn aan de rug en buik!!
Ik ben vanaf april dit jaar begonnen, en mijn bovengenoemde kwam rond eind juli aa zetten, kan het zijn dat ik overgevoellig ben voor deze pil?!
Kan dat????

Ka-yicka

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

24 dec 2012 02:12

Het is mogelijk dat je overgevoelig bent voor de pil en dat het daardoor komt dat je daardoor gevoeliger bent voor de bijwerkingen.
Mss dat je huisarts een andere pil kan voorschrijven of je kan de prikpil eens proberen.

patricia22

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

24 dec 2012 09:15

Alleen wat ik niet snap is waarom ik er nu last van krijg?
Slik hem al jaartje maar wel altijd veel pijn gehad.....

patricia22

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

24 dec 2012 22:20

óók hier maar even een update ...
ik ben vanaf gisteren gestopt met de pil ...omdat ik dacht dat het licht aan de hormonen die erin zitten.

en .....vandaag was ik zo blij .... en ik heb genoten van deze dag.
ik heb veel gelachen..
ik ga nu per dag bekijken hoe het gaat.
en ik ga donderdag alles voor leggen bij de psycholoog, en bij de dokter,
zoals het er nu uitziet ga ik geen pil meer pakken en helemaal geen hormonen meer.

maar ik kan nu niet per een dag zeggen hoe het me zal begaan.
ik hou jullie graag op de hoogten.


groetjes patricia !!
fijne feestdagen :knuffel:

patricia22

Re: Angst....'wegzakkende grond en zweten....! tips...?!

24 dec 2012 22:20

óók hier maar even een update ...
ik ben vanaf gisteren gestopt met de pil ...omdat ik dacht dat het licht aan de hormonen die erin zitten.

en .....vandaag was ik zo blij .... en ik heb genoten van deze dag.
ik heb veel gelachen..
ik ga nu per dag bekijken hoe het gaat.
en ik ga donderdag alles voor leggen bij de psycholoog, en bij de dokter,
zoals het er nu uitziet ga ik geen pil meer pakken en helemaal geen hormonen meer.

maar ik kan nu niet per een dag zeggen hoe het me zal begaan.
ik hou jullie graag op de hoogten.


groetjes patricia !!
fijne feestdagen :knuffel:

Terug naar “Stress, angsten en fobieën”