Gebruikersavatar
dame29
Berichten: 16
Lid geworden op: 26 sep 2011 11:44

help!!

ik snap mezelf niet, heb al paar x gepost hier.

wil snijden in mezelf .. waarom!!!
heb nu een nieuwe baan en woning, maar toch

mn gevoel nu .. wil thuis zijn me bezatten en mezelf pijn doen.

kent iemand dit??

k schaam me, maar ook weer niet want niemand weet dit
Gebruikersavatar
Janneke
Berichten: 6335
Lid geworden op: 26 aug 2008 14:00

Re: help!!

Hoi Dame,
als ex snijster kan ik wel zeggen, dat ik j egevoel berijp.
Voor mij was het, dat als de spanning te hoog opliep, de drang om te snijden kwam opzetten.

je schrijft, dat jeeen nieuwe baan en woning hebt.
"Op zichzelf genomen" is dat natuurlijk prachtig.
MAAAARRR, in de top 10 van meest stressvollegebeurtenissen staat: "verhuizen" direct achter een scheiding.
(...en voor wie geldt, dat de scheiding de aanleiding was om te verhuizen: wees dus maar niet verbaasd, als je stresslevels enorm hoog oplopen.)

En hoe fijn het is, dat je in de crisitijd een baan hebt: ook ene nieuwe baan geeft bakken stress. (Nieuwe gezichten, nieuwe manierne om iets vertrouwds te doen, etc.etc.)


Dus mijn tip zou zijn: probeer je stress 'af te bouwen'.
Wat geeft jou rust...? Wandelen, hard swingen, rennen, zwemmen..?
En je kunt je 5 zintuigen gebruiken:
ga na, wat je nu wilt ruiken en doe dan die parfum op, of brand wierook, etc.
Welke thee wil je nu drinken?
Welke kleur T-shirt wil je aan...?
Zet je favoriete CD op en als je geen zin hebt in swingen of dansen of stampen - dan ga je op je bank zitten met een knuffel. (Of een lap zijde. Of een breiwerkje, of aai je huisdier. Of masseer jezelf.)

Terug naar “Stress, angsten en fobieën”