Ik heb een tijdje tyrosine en phenylalanine gebruikt, maar had hier toch weinig tot geen resultaat van. In het begin meende ik dat het wel wat deed, maar dat zal wel een placebo-effect geweest zijn. Het enige dat ik na een paar weken merkte was dat ik vaker hoofdpijn had. Ben hier dus maar even mee gestopt.
Ik heb nu wat andere producten besteld na wat verder rond te hebben gezocht. Als ik de informatie en ervaringen die ik heb gelezen mag geloven, zou dit wel eens een goed effect kunnen hebben;
NSI Synergy Neurolift®
Vitamin D3 (as cholecalciferol) 2000 IU 500%
Vitamin B1 (as thiamine HCI) 50 mg 3,333%
Vitamin B2 (as riboflavin) 10 mg 588%
Vitamin B3 (as niacinamide) 50 mg 250%
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl) 50 mg 2,500%
Folic Acid (as folacin) 800 mcg 200%
Vitamin B12 (as methylcobalamin) 500 mcg 8,333%
Biotin 2 mg (2000 mcg) 666%
Vitamin B5 (as pantothenic acid) 50 mg 500%
St. John's Wort extract (standardized to .3% hypericin, 3% hyperforin)(aerial parts) 900 mg *
Alpha Lipoic Acid 300 mg *
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) (peak "X" free) 100 mg *
Ideaal supplement voor mij omdat ik een tekort heb aan vitamine D3 en B1 (geconstateerd dmv bloedtest). Bovendien hoop ik dat mijn stemming door de 5-HTP en de Sint-janskruid wat verbeterd. (en daarmee uiteraard ook mijn concentratie)
Jarrow Formulas Neuro Optimizer
Cytidine 5'-diphoscholine (also known as Citicoline or CDP Choline) 300 Milligrams *
Phosphatidylserine (PS) 100 Milligrams *
Acetyl L-Carnitine 500 Milligrams *
L-Glutamine 500 Milligrams *
Alpha Lipoic Acid 50 Milligrams *
Taurine 500 Milligrams *
Phosphatidylserine 135 Milligrams *
Source Naturals DMAE 351Mg
DMAE (from 351 mg DMAE bitartrate) 130 mg
Besteld bij vitacost.com ivm de veel grotere keuze en betere prijzen dan in nederland. (Alleen even hopen dat de douane me niet gaat lastig vallen!)
Fijn dat ik een combinatie heb gevonden waarbij ik met zo min mogelijk tabletten toch alle dingen binnen krijg die goed voor me (kunnen) zijn. Ik ga bovenstaande nog aanvullen met mijn dagelijkse 100% A tot Z centrum en MorEPA visolie. Ik kijk het even aan en geef het een paar weken de tijd voordat ik mijn oordeel vel. Zal mijn ervaringen hier t.z.t. wel even posten
Een paar weken terug heb ik op advies van een psychiater een paar weken Lexapro genomen. Wat een rotzooi is dat zeg! Ik kreeg ontzettend last van oorpiepen en was kotsmisselijk. Na een paar nachten wakker gelegen te hebben van het gepiep in mijn oren om vervolgens `s ochtends mijn ontbijt 2 kanten op zien gaan heb ik besloten dat ik daar in ieder geval niet mee door wil gaan. Heb nu een week na het stoppen nog steeds last van oorsuizen/piepen, ik hoop maar dat dit over gaat! Ik heb mezelf beloofd dat ik van die rotzooi van de psychiater voorlopig af blijf na zowel een klote-ervaring te hebben met Ritalin als met Lexapro.
Oh ja, iets waar wat bij mij tot nu toe wel goed heeft gewerkt: SPORTEN. Voel me zowel psychisch als fysiek een stuk beter sinds ik dat weer heb opgepakt. Jammer dat ik een paar maanden geleden weer ben begonnen met roken, ik merk wel dat dat invloed heeft op mijn sportprestaties.
Steven.. hoe gaat het met jou? Heb je inmiddels de juiste combinatie gevonden die voor jou werkt?