Diëten
Geplaatst: 28 jan 2016 09:26
Wanneer wordt gezond diëten een probleem zoals een eetstoornis. En hoe herken je dit in jezelf of anderen? Hoe ziet een gezond dieet er eigenlijk uit?
Het antwoord zit eigenlijk al in je vraag besloten, een dieet dat is uitgegroeid tot een probleem of zelfs een eetstoornis, is geen gezond dieet. Er zijn tal van diëten waarvan je gerust zou kunnen stellen dat ze ongezond en onverantwoord zijn. Hieronder vallen vooral de modieuze 'crash diets' waarbij het de bedoeling is binnen zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk gewicht te verliezen.Crocro schreef:Wanneer wordt gezond diëten een probleem zoals een eetstoornis.
Het Voedingscentrum adviseert 'twee stuks' fruit per dag te eten, maar dat betekent niet dat jejustloseit schreef:Zo moet je elke dag minstens twee soorten fruit eten en 4-5 eetlepels groente.