Gebruikersavatar
alissia1988
Berichten: 97
Lid geworden op: 09 jul 2012 19:00

avallen, en mindervaliedietijd. ( + medicatie gebruik)

09 dec 2013 18:47

hey,

ik heb een probleem.
ik ben mindervaliede geworden.
en ben de afgeopen tijd heel erg veel aangekomen.
ik gebruik medicijnen voor de pijn.
hierdoor heb ik geen gevoel meer dat ik heb gegeten en dat ik vol zit.
nu is mijn vraag hoe kan ik weer afvallen, nu ik bijna niet meer beweeg( rolstoel afhankelijk op veel dagen)

hoor het graag als jullie tips hebben.

Gebruikersavatar
katleen
Berichten: 2661
Lid geworden op: 01 apr 2012 22:43

Re: avallen, en mindervaliedietijd. ( + medicatie gebruik)

09 dec 2013 18:54

hey alissia ,
misschien heeft het zin om een tijdje een eetdagboek bij te houden? daarin noteer je alles wat je eet en drinkt. zo krijg je weer wat zicht op wat je allemaal eet op een dag omdat je nu zelf niet meer aanvoelt wanneer je genoeg hebt.
en dan kan je misschien de calorierijke zaken vervangen door andere dingen : bijvoorbeeld fruit in plaats van koekjes , water in plaats van frisdrank , ....
misschien heeft je medicatiegebruik ook een invloed op je gewicht?
echt afvallen met alleen op je voeding te letten zonder bewegen , lijkt me niet makkelijk. daarom lijkt het me beter te richten op gezonde voeding zodat je lichaam wel de nodige voedingsstoffen binnen krijgt.
veel sterkte met de verdere revalidatie.

Nora

Re: avallen, en mindervaliedietijd. ( + medicatie gebruik)

10 dec 2013 11:42

Hoi Alissia,

Ik ben naar aanleiding van je vraag even op internet en gaan surfen en er is best wel wat over dit onderwerp geschreven. Zo zou je bijvoorbeeld ook fitnessoefeningen voor je bovenlijf kunnen doen. Ik heb hieronder een paar links die ik had gevonden geplakt, maar als je 'afvallen in een rolstoel' in google intypt, kom je nog veel meer tegen. Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Groetjes, Nora

http://www.goeievraag.nl/vraag/persoon- ... pen.356190
http://www.ad.nl/ad/nl/4560/Gezond/arti ... toel.dhtml
http://www.valtaf.nl/artikel/4053/afval ... -handicap/

Terug naar “Eetproblemen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten