Memories schreef:Wanneer worden ontspanningsoefeningen voor jouw "zweverig"?

Als iemand erg langzaam en met zeer zachte stem praat. Een te harde stem is natuurlijk ook niet fijn , maar ik neem aan dat je begrijpt wat ik bedoel.

Maar een ontspanningsoefening zelf vind ik totaal niet zweverig.

Hoe ervaar ik liefde. Ik zou het eigenlijk niet weten. Ik heb het nooit zoveel ervaren, of het komt gewoon niet bij mij binnen en kan ik geen liefde ontvangen. Maar als het daadwerkelijk genoemd wordt, dan vind ik het moeilijk ermee om te gaan en word ik emotioneel. Ik kan (of wil) niet geloven dat ...

Dit is moeilijk uit te leggen. Het is zoiets als: "Hoe kun je genieten als je moeder zich zo beroerd voelt". Of: "Wees toch eens tevreden" En de engste: "Er is er één die ziet alles...". Dit heb ik met mijn zus. Goedbedoelde adviezen zoals, "ieder huis heeft zijn ...

soms is het alleen zo moeilijk om afleiding te zoeken. Er zijn dagen dat die gedachten overal doorheen sijpelen. Heel herkenbaar, of gewoon geen energie. Doordat ik zelf wandelingen organiseer, moet ik eruit 8). Misschien iets bewust plannen met anderen? Of een sport/hobby? Het zijn maar suggesties...

Vandaag heb ik actie ondernomen en dat is mooi! Ik heb een aannemer laten komen om een aanpassing in mijn huis te laten doen zodat ik beter uit de voeten kan. Dat is natuurlijk weer flink van mezelf. [045] Idd flink van jezelf. Klussers over de vloer hield mij destijds, na de scheiding op de been. ...

Tantejan,
Hoe is het nu met je? Ik heb geen antwoord op je vraag m.b.t. verlatingsangst. Ik heb hier namelijk niet zo zeer mee te maken gehad, wel met heel veel wantrouwen binnen het gezin.

Ik weet het niet El, alleen dat het gebeurt. Misschien speelt ook hier weer schaamte. Lastig dat je daar zoveel last van hebt [AAI] Op het moment dat je verstijft, kan de troost desondanks toch nog fijn voelen? Of zit dat een fijn gevoel in de weg? Ik word niet zo vaak getroost, moe(s)t dat meestal...

Ik weet het niet El, alleen dat het gebeurt. Misschien speelt ook hier weer schaamte.

Ik vind het moeilijk om troost te ontvangen, al zou ik het heel graag willen. Maar als iemand een arm om mij heen slaat, verstijf ik. Heel ambivalent dus.

Tantejan,
Ik kan alleen maar zeggen, wat mooi verwoord. Dank je.
Ik heb geen partner en/of hechte vriendschappen en mis momenteel veel liefde/intimiteit. Maar het is zoals het is. Maar ja, die mindfulgedachte neemt de pijn niet weg, het verzacht alleen maar.
Gr. Dwarrel

Bedankt voor jullie steun. :knuffel: Graag gedaan! Dwarrel, ik begrijp helemaal wat je bedoelt als je zegt dat je er niet mee om kunt gaan. Ik ben ook eigenlijk nog een klein meisje. Het is ook absurd, we missen iets dat we hard nodig hebben en dat we toch nooit meer zullen kunnen krijgen. Basisver...

Het is moeilijker dan ik dacht om mijn kleine innerlijke kindje gerust te stellen. Ik voel me down en angstig en dat terwijl ik misschien wel reden heb om gewoon boos te zijn! Hoi Tantejan, Het is ook heel moeilijk en zwaar om het kleine kind in je gerust te stellen. Doe je het trouwens alleen? Of ...

Hoe gaan jullie daarmee om? Het besef dat je je hele leven rondwandelt met een groot voelbaar gat in je ziel?Dat niet op te vullen valt. Ten eerste mijn excuses dat ik niet eerder op deze vraag heb gereageerd. Hoe ik ermee omga? Het lukt mij niet om er mee om te gaan. Het is wel zo, dat als ik buit...

Het lijkt er op dat ik een trauma heb opgelopen door een gebrek aan moederliefde in mijn allereerste jaren. Ik weet nu ook dat mijn basisbehoefte aan geborgenheid nooit meer vervuld zal kunnen worden. Dit werd bij mij ook genoemd. Hechtingsproblematiek, waarschijnlijk veroorzaakt direct na de geboo...

Vanmiddag heb ik voor het eerst een groepswandeling gemaakt met daarbinnen een moment van stilte. Dus 15 minuten heel bewust stil zijn. Als je alleen wandelt, is dat moment er natuurlijk continu. Maar samen stil zijn is toch heel anders. Ik vond de eerste 5 minuten zeer confronterend. Ik voelde mij ...