Aangezien ik ook veel meer rust heb ingebouwd in mijn leven en meer eet, beschouw ik het als een hulpmiddel dat mijn lichaam terug tot rust brengt.
Ik hoop gewoon dat ik terug ontspannen geraak.
De dokter heeft me even 50mg Trazolan voorgeschreven ( Ik ben ploegwerker).
Hopelijk zorgt de betere slaap er voor dat mijn zenuwstelsel zich terug normaliseert.
Huilerig staan zonder reden is echt irritant.
Ik drink nu al enkele weken cafeïne-vrije koffie en alcohol is niet meer dan 2 glazen per dag (max). Die cafeïne-vrije koffie zal echt verschil niet maken, lijkt me. Andersom merk ik wel dat caffeine mij slecht doet. Na 1 tas ben ik al aan het zweten en voel ik me opgejaagd. en ik drink zo graag ko...
Hierbij nog eens een update. Helaas niet zo een leuke. Ik liep al enkele weken met de neiging tot hyperventileren/ kortademig. Vanaf zondag is het echter verslechterd. Druk op de borst, verkeerd ademen, zwetende handen en voeten, rare waarneming van je omgeving, op elk moment de neiging om in tranen...
Momenteel alleen nog erg kortademig en ineens uit het niets heb ik een mega pieptoon in mijn rechteroor. (zonder blootgesteld te zijn aan sterk geluid).
Die ademhalingsoefeningen heb ik perfect onder controle. Bijna de hele dag door heb ik een buikademhaling.
Als ik in mijn bed lig en probeer alleen aan mijn lichaam te denken dan is het "adem in, adem uit werkafwasrekeningenbetalenautoonderhoudgevenheeeeyyyyymacarena!!"
Hallo Risingphoenix, Allereerst bedankt van de interesse! Op het werk gaat alles goed, daar zouden ze graag hebben dat ik promoveer maar ik heb geweigerd omdat ik even nog een stressluw leven wil. Met de gezondheid gaat het de ene dag beter dan de andere, maar ik mag zeker niet klagen. Sinds februar...
Kleine update: Trazolan gebruiken ze off label als een middel om de diepe slaap te verbeteren. Hierdoor herstel je sneller. Ik voel mij al veel beter dan enkele maanden geleden. ( wel nog steeds op het randje, maar ik functioneer normaal) De hartslag is terug normaal etc, alleen voel ik mezelf nog s...
Kan iemand me er eens uitleggen waarom ze serotonineheropnammeremmers voorschrijven bij overspannenheid? De synapsen worden ongevoelig voor serotonine ofwel maak je niet meer genoeg aan. Door die remmers blijft het langer in het brein rond gaan. Maar hoe herstelt je brein dan door die medicijnen? He...
een kleine update: (ik plaats dit trouwens voor alle mensen die dit ook ervaren en op internet alleen maar rampberichten tegen komen.. :) ) Ik ben naar een universitair ziekenhuis geweest en het blijkt dat ik zowel lichamelijk als psychisch volledig overbelast ben.. :oops: Ik had al gezegd dat ik ad...
Mijn dokter stelt voor om me SSRI voor te schrijven maar ik heb echt schrik van antidepressiva..
Zou dit meer helpen dan gewoon geduld te hebben? Ik heb het gevoel dat ik het probleem dan gewoon een paar maand opschuif?
Heeft er hier iemand verstand van zake aub?
Thuis heb ik gedaan met de verbouwingen, de rest heb ik uit handen gegeven. Op het werk heb ik de meest stressvolle opdrachten doorgeschoven. Ik eet veel, slaap 8 uur per dag en drink geen koffie en zelden nog alcohol. Meer kan ik ook niet doen toch.. Het is precies dat dit de weerslag is van vorige...
Maar mijn hartslag blijft wel altijd normaal nu.. 50-60
Dus het is niet allemaal slecht nieuws. Het is precies dat mijn lichaam een andere uitweg zoekt nu de hartkloppingen gedaan zijn.
Deze ochtend kwam ik thuis van het werk. Ik was al een hele nacht erg moe. Toen ik me neer legde in bed, had ik ineens mijn hersenen niet meer onder controle en begonnen massa`s gedachten te flitsen in mijn hoofd. Tegelijk begon elke spier in mijn lichaam snel te trillen.. Mijn vriendin werd wakker ...
Verleden week had ik mij dit boek gekocht: http://www.lannoo.be/wankel-evenwicht Eindelijk eens een wetenschappelijk boek over psychosomatische klachten. Ik zou het iedereen aanraden die graag eens leert hoe het exact in elkaar zit. Het boek is 330 blz waarvan er 70 bladzijden referenties zijn naar ...
Ik heb een vraagje voor mensen met kennis van zaken.
Ik merk dus dat ik constant onbewust mijn adem inhoud, me dan erg vreemd voel en dan begin zenuwachtig te worden. Valt dit ook onder hyperventilatie? Het is echt dan alsof je een vreemde bent in je eigen lichaam...
even een kleine update: Na mijn drie weken shiften, heb ik al 2 weken zonder wekker geslapen. Ik merk dat mijn lichaam probleemloos 10 uur aan een stuk kan slapen. Ik heb geen paniekaanvallen meer maar ik ben wel constant buiten adem. Het is niet hyperventileren want ik adem met de buik en mijn hart...
Ik heb snel ook eens gevraagd naar het nut van voedingssupplementen en vooral Omega 3 vond hij een aanrader die ook zich klinisch bewezen heeft. Die blijft dus in mijn basispakket zitten.